みなさん、こんにちは。
これグッド♪の『和インコ』です。
今回は、わたしがセブンイレブンで食べた「小さなグラタンほうれん草＆鮭」のレビュー記事を配信したいと思います。
正直、見た目のイメージと中身は違いましたよ。
それではどうぞ！！
”ほうれん草”と”鮭”という組み合わせは、栄養的にもおいしさ的にも良いのかも。
（少し話がそれますが。）
一旦、グラタンという事を忘れて考えてみると（セブンイレブンさん、ごめんなさい）、”ほうれん草”と”鮭”という組み合わせは栄養的にもおいしさ的にも良いのかも。と思います。
まずは、それぞれの素材の説明と、何となくわたしが思いつく料理を少し書いてみます。
ほうれん草について
何といっても”緑黄色野菜の王様”と言われる食材。王様ですよ！王様。
ほうれん草は、栄養価が高く、値段もお手頃なのが特徴。特に旬の11～2月は甘みも強くなります。
栄養素的には（一般的に）、「鉄分（貧血予防？）」や、「β-カロテン（乾燥からお肌を守る？）」や、「ビタミンC・ビタミンE（抗酸化作用が高い？）」などが豊富に含まれてるはずです。
健康の為に、毎日食べてもＯＫな食材とも言えるかもしれませんね。
鮭について
実は鮭は、”スーパーフード”と言われている食材。
栄養素的には（一般的に）、「アスタキサンチン（抗酸化作用？）」や、「オメガ3系脂肪酸［DHA・EPA］（乾燥からお肌を守る？）」や、「ビタミン類［ビタミンB群やビタミンA、C、D、Eなど］」などが含まれてるはずです。
過熱により失われる栄養もあるため、文面通りに受け止めるのは難しい部分があるように思いますが、鮭が優秀な栄養成分を保有する食材という認識は大丈夫かも。
ほうれん草と鮭を使った料理（思いついた一覧）
”ほうれん草”と”鮭”というの組み合わせの料理は、ぱっと考えただけでもたくさんありますね！
何といっても”緑黄色野菜の王様”と”スーパーフード”の組み合わせですもんね。探せば、もっとあるのではないでしょうか。
これだけバリエーションがあるという事は、栄養だけでなく、味も美味しくなりやすい組み合わせなのかもしれませんね。
・ほうれん草と鮭のポテトグラタン
・ほうれん草と鮭のキッシュ
・ほうれん草と鮭のパスタ（和風やクリームなど）
・ほうれん草と鮭のクリームシチュー
成分表のチェック！
（2021年2月段階）
ほうれん草・牛乳・鮭の3種類が上位を占める構成のようです。
一番多いのは、なんと、ほうれん草！次に牛乳・鮭と続くようです。
1個当たりのカロリーは、191kcalのようです。
（なんと！？200kcal以下になっています。これは、健康を考えればよいのでは？）
（当サイトでは一切責任は負えません。）
お値段のチェック！
（１個￥３３０［税抜き］）
（一日一個で月 \9,900）
熱い！熱い！想像以上に容器が熱かったです。（単なるわたしの温め方の失敗でしょうか！？）
言われた通りに電子レンジで温めたのですが、熱さにびっくり。くれぐれも火傷にご注意ください！ってわたしだけ？
ただ、実際に食べてみると、よく温まっていますが、舌を火傷するほどではなく、ちゃんと美味しく頂けましたよ！
ほうれん草・鮭がそれぞれハイクオリティ。バランスも高め。マカロニグラタンの味が全体を優しく包んでますよ。
ほうれん草・鮭・マカロニグラタンがそれぞれひとつずつ食べても美味しいのが印象的。
特に、ほうれん草のクオリティが個人的にはヒットです。
鮭は塩分はやや強め。塩分がやや強めだからこそ、高いクオリティのほうれん草が多めなのと、うまくマッチしているように感じました。
まとめ：特に健康を考えれば積極的に摂りたいチョイスかも。ほうれん草の味、わたしは好きです。
気が付けば”ほうれん草”の事を書きまくっていました。それくらいわたしにはほうれん草の味がちょうど良い商品でした。
コンビニって、実際どうかわかりませんが、感覚として肉料理の方が多めに揃えてあるイメージですが、その中にあって野菜と魚も美味しく頂ける商品と考えれば貴重な存在だと思います。
身体にも優しそう。ということで、こちらも勝手にわたしはリピート。
またまた、セブンイレブンへ行ってみたいと思います。
